「安神瑜珈」幫你解決這些長期困擾！
在現代社會，長期的慢性壓力已經成為許多人生活中的一部分。或許你也經歷過因壓力過大而失眠的夜晚，或者頻繁的頭暈、頭痛讓你無法集中精力完成手頭的工作。這些症狀不僅困擾你的身體，還會讓你感到心情煩躁，影響與他人的相處，甚至讓你的情緒不斷惡化。
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其實，解決方案可能比你想的簡單！安神瑜珈課程正是針對這些長期身心症狀而設計，透過溫和的瑜珈動作和呼吸技巧，幫助你舒緩頸部與頭部的不適，減輕壓力，提升心靈穩定度。這不是讓你感到辛苦的高強度訓練，而是一套專門針對慢性壓力和自律神經失調的靜態瑜珈法門，適合所有人們，帶大家遠離頭痛與失眠的困擾。
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1.針對壓力引發的頭痛、頭暈、失眠：
這門課程專門針對現代社會中，因長期壓力引發的身心症狀，特別是頭部和頸部的不適。無論是頭痛、失眠，還是自律神經失調，都能透過這門課程中的動作和技巧得到緩解。
2.緩慢、溫和的瑜珈形式：
課程設計屬於陰柔、緩慢的瑜珈流派，非常適合不喜歡劇烈運動或害怕瑜珈疼痛的人。它的動作輕柔且循序漸進，即使是瑜珈初學者，也能輕鬆上手。
3.結合眼球運動與意識凝聚：
結合了眼球運動與意識凝聚，讓學員集中注意力於上層的脈輪區域，透過這樣的技巧提升心靈的專注力與穩定性。
4.整體身心的放鬆與修復：
課程的目標不僅是緩解身體上的不適，更注重幫助學員在意識層面放鬆，讓身心合一，恢復平衡與健康。這種整體性練習有助於修復長期的精神壓力與神經緊張。
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Peter自2013年開始身體訓練，歷經健身、體操、瑜珈等多種方式，並於2017年專注於瑜珈冥想修習。他從一位筋骨僵硬、體質易胖的普通男性，蛻變為擁有柔軟輕盈身軀的瑜珈士。
自2021年起，Peter開始提供線上與現場教學，至今已累積數百次教學經驗，成功服務近百位客戶。他致力於探索精神失調的療癒方法，不斷更新並簡化瑜珈修習法門，幫助更多人獲得身心平衡。
瑜珈士Peter的YouTube頻道 擁有4萬多訂閱，並發布了百餘部關於心靈與瑜珈的影片，旨在傳遞運用瑜珈修習回到意識恆定的狀態。
課程內容安排
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