10年後...
10年後某一天，你從床上起床，睜開眼，看到房間內是什麼樣子？身邊是什麼人？這一天你的行程會是那些?
想像你10年後的生活，接下來回推9年、5年、3年、1年，甚至到3個月該做哪些事情呢?
小圭老師：「沒目標的時間叫日子，有目標的時間叫故事。」
今天，讓小圭老師化身為你的行銷隨身教練，帶你打造自己的成長迴圈，找到你的人生定位，寫下自己的故事與數字。
尋找自己的關鍵字
找到自己人生中想要累積的三個關鍵字，小圭老師自己的三個關鍵字為：「行銷、互動、分享」
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關鍵字累積圖(圖/ 圭話行銷提供)
該如何找出自己關鍵字？可以思考過去做哪些事情快樂，最好是也有獲利機會，找出關鍵字之後，不斷嘗試來確認真的就是這些關鍵字。
小圭老師建議大家記下自己做過的事情，並分享出去，讓大家知道你的專長在哪。每年設定自己產出的目標，在年初就先設定好。另外，如果自己知道某事情會延宕，去尋找辦法讓別人推進自己。
總結：「找到自己的喜好，組成同好會、讀書會，不斷累積作品，並分享出去。」
如何解決你的拖延症？
核心重點是找到自己「真正在乎的事」，而不是參考別人的解法。增加自我驅動力有很多種方式，比如善用羞恥心和榮譽感。舉例：想看完一本書，在買書時就可以先在社群軟體上宣稱「下周跟大家分享讀書心得」；或者舉辦讀書會、互相勉勵。若此驅動還不夠，可以再加碼，比如「下周沒分享讀書心得，留言+1我就請吃雞排喝珍奶。」
總結：「自驅力：名利愛恨 羞辱樂趣」
工作如何更有熱情？
我的方式是「記下每天工作的時數」，一併列出每件事做了多久。清楚知道自己每件事花的時間，爭取下次優化的空間。若需要控制自己的專注力時間，前期可以設置具時間段的番茄鐘。考量每個人專注時間不同，也可設置「專注中」的牌子，防止自己的專注狀態被外人打斷。
另外也推薦Google外掛-Motivation，每次開新分頁都會顯示出「生命進度的碼表」，提醒自己思考時間的運用。善用生活上的零碎時間也很重要，買個藍芽耳機，Podcast或是聲音型輸入如聽書，都能隨時學習新知。學習時腦中會分泌多巴胺，讓你有快樂的感覺，當你產生快樂感覺的時候，練習讓自己延長這個感覺。
打造人生
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打造人生圖(圖/ 圭話行銷提供)
設計環境：找到適合自己的環境，讓環境對自己有正向的循環。
選擇與判斷：設立自己的原則，在選擇來臨時進行評估。
階段目標：設立目標時，建議不要太高或太低，可以用三個月可達成當短期目標。
增強迴路：設計成就感來源，像玩遊戲一樣，讓自己做得更快樂。